Palestra progetto Socrates (127)
Tra le danze della cultura Hip Hop, la BREAK DANCE fa parte delle quattro discipline fondanti della stessa. Nel corso degli ultimi 50 anni si sono creati molti stili di discipline di danza street che rientrano nella famiglia delle URBAN DANCES. Con l’idea che ballare sia per tutt* e la…
Il Kung-fu Shaolin propone l’apprendimento delle antiche arti marziali cinesi attraverso esercizi di coordinazione, forza, equilibrio e concentrazione. Unisce tecniche di combattimento tradizionali, movimenti armonici e pratica meditativa, favorendo il benessere fisico e mentale, la disciplina e l’autocontrollo. {slider title="Info insegnante" open="false" class="icon"} Riccardo Pallotta: Si avvicina al Kung Fu Shaolin vent'anni…
Durante il corso gli allievi praticheranno molte delle discipline base delle arti circensi: acrobatica e arte performativa, clownerie, manipolazione di oggetti e contact improvisation. Le attività saranno impostate come gioco cooperativo insegnando ai partecipanti maggiori consapevolezza, autostima, auto controllo e rispetto per gli altri. Avranno, inoltre, l'occasione di apprendere a…
Il Flamenco si potrebbe paragonare ad una storia d'amore, ma se fosse soltanto questo, non varrebbe neanche la pena di raccontarla.Il Flamenco è qualcosa che ti accarezza, che ti dà grinta, è l’origine remota della razza gitana... e sappiamo che il gitano è l'essere più conosciuto, più profondo e più…
La difesa personale non è da intendersi come un insieme di tecniche ed insegnamenti atti ad usare violenza per sopraffare fisicamente un avversario prima che sia lui a farlo, confondendola con mere tecniche di lotta. In realtà, la difesa personale comprende esclusivamente tecniche e strategie per la difesa dalle aggressioni,…
La danza orientale meglio conosciuta come danza “del ventre” è il modo di ballare più diffuso in Medio Oriente in tutte le occasioni. Praticata in molte varianti, a seconda della musica utilizzata e della provenienza regionale, si caratterizza per un uso gioioso e giocoso del corpo. Tenetevi in forma, divertendovi,…
Basato sul concetto taoista di Ying- Yang (l'eterna alleanza degli opposti), Tai Chi Chuan significa letteralmente "suprema arte di combattimento" ma è una raffinata forma di esercizio per la salute e il benessere. Consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma…
Lo yoga è una disciplina millenaria rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni. E’ un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità. lasciati andare all'incredibile saggezza del corpo e del respiro. Ispira e espira. Praticare Yoga significa lavorare col proprio corpo,…
Sviluppata in Brasile dagli schiavi durante il colonialismo è basata su combinazioni di movimenti rapidi, articolati e calci. La capoeira è un'arte marziale tradizionale che integra elementi di acrobatica, musica e danza, a rotazioni che danno forma allo stile "fluido e coreografico" per cui è particolarmente conosciuta; è una disciplina…
Il Raggaeton è una forma di musica reggae nata a Porto Rico e a Panamá. Miscela musica giamaicana con le influenze del reggae, della dancehall, dei ritmi dell'America Latina e le sonorità tipiche della musica hip hop. Le origini del Reggaeton pur rappresentano un ibrido di diversi generi musicali ed influenze…
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Allenamento proposto con il metodo “MATWORK” (letteralmente "lavoro con tappetino"), eseguito con esercizi a corpo libero e alcune tipologie di attrezzi di facile utilizzo. Nel Pilates la posizione e il movimento di ogni parte del corpo diventano estremamente importanti tanto da essere considerati come un sistema integrato. Quanto più correttamente…
La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche per chi presenta varie problematiche dovute ad un'errata postura assunta durante il corso della giornata. L'attività svolge anche un ruolo “preventivo” al fine di evitare…
Il Crosstraining è un allenamento ad alta intensità e ad alto impatto metabolico.L'allenamento è un mix di pesistica, ginnastica e condizionamento metabolico in modo da garantire un allenamento completo ed efficace. Il Crosstraining è una variante del crossfit che migliora la capacità di lavoro grazie ad un adattamento neurologico ed…
Con il termine fitness metabolico si indica una particolare filosofia di approccio allo sport.Il fitness metabolico è infatti un'attività concepita per riavvicinare all'attività sportiva le persone che soffrono di patologie legate al metabolimocome il diabete di tipo II, l'ipertensione arteriosa, l'ipercolesterolemia e l'obesità.Evidenze scientifiche hanno ormai dimostrato come la giusta…